Salutisti!👋🏼
Mangio pizza
e gelato da 20 anni.

Il PowerFasting va oltre riso, pollo e diete tutte uguali. Digiuno, allenamento e ricarica strategica cambiano le regole del gioco.

COACHING
DIGIUNO INTERMITTENTE • ALLENAMENTO • RICARICA STRATEGICA • LIBERTÀ ALIMENTARE • PIZZA E GELATO POST-WORKOUT • ZERO CONTEGGIO CALORICO • DIGIUNO INTERMITTENTE • ALLENAMENTO • RICARICA STRATEGICA • LIBERTÀ ALIMENTARE • PIZZA E GELATO POST-WORKOUT • ZERO CONTEGGIO CALORICO •

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20 anni

DI ESPERIENZA SUL CAMPO

49 anni

NON CI CREDI?

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NATURAL – DA SEMPRE

Stai facendo
tutto bene.
Eppure non
funziona?

Pesi il cibo al grammo. Eviti gli zuccheri. Fai cardio. Ti hanno insegnato che questa è l’unica strada. Ma se per ottenere risultati devi vivere di calcoli, rinunce e controllo continuo, il problema non sei tu: è l’approccio che stai seguendo.

POWERFASTING

01

Allenamenti ad alta intensità.

02

Digiuno intermittente

03

Ricarica strategica

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CHI SONO

Roberto Russo.

“Non siamo caldaie (macchine termiche), ma esseri umani (macchine metaboliche)” – il metabolismo va ben oltre il semplice calcolo calorico “calorie in – calorie out”.

Da oltre vent’anni mangio ciò che voglio post-workout e, da golosone, pizza e gelato sono in cima alla lista.
Il PowerFasting non è soltanto il metodo che insegno: è il mio stile di vita da sempre.

Personal trainer e content creator. A 49 anni, il mio aspetto fisico è il riflesso delle mie abitudini.

20 ANNI DI COACHING

NATURAL

365 PIZZE ALL’ANNO

LA MIA STORIA ⟶

I RISULTATI

I fatti, non le parole.

All’inizio è normale provare paura e curiosità… ma è proprio lì che inizia la svolta. Chi si avvicina al PowerFasting scopre presto una vera rivoluzione personale — quando alimentazione, digiuno e allenamento vengono sapientemente coordinati, i risultati possono andare oltre l’aspetto fisico e riflettersi anche sul benessere e su importanti parametri di salute.

Niente filtri, niente trucchi. Solo persone vere che hanno applicato il metodo
e cambiato il loro corpo. Guarda i risultati.

LE DOMANDE CHE MI FATE SEMPRE

“Ma gli zuccheri non fanno male?”

tutte le faq ⟶

“Gli zuccheri non fanno male???”

IL CONTESTO È TUTTO.

Post-workout, con il glicogeno muscolare esaurito, il tuo corpo metabolizza gli zuccheri in modo completamente diverso. Non si trasformano in grasso: i muscoli se li divorano all’istante, perché in quel momento sono esattamente ciò che serve. Il problema non è l’alimento, ma quando lo mangi.

“I cibi ultraprocessati non fanno
male???”

IL POLLO FA PIÙ PAURA.

Più un alimento è processato, più veloce entra nel sangue e alza la glicemia: fuori contesto è dannoso. Nel post-workout è la “benzina giusta” — un gelato confezionato può essere più idoneo, quindi più salutare, di un petto di pollo da allevamento intensivo.

“Il digiuno non rallenta il
metabolismo???”

AL CONTRARIO.

Durante il digiuno il corpo entra in modalità “allerta”, preserva la massa muscolare e utilizza i grassi a scopo energetico. Non siamo caldaie. Siamo macchine metaboliche. Il timing batte il conteggio calorico.

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